Trik Sederhana Tapi Ampuh Untuk Mengobati Sakit Kepala

Friday, October 28, 20110 komentar




Tindakan pengobatan di bawah ini dilakukan untuk menghilangkan atau mengurangi nyeri saat sakit kepala menyerang.
  • 1.Mandi dengan cara menyiram tubuh atau dengan shower
  • 2.Istirahat, berbaring di ruangan gelap
  • 3.Hindari lampu terang atau nyala lampu yang menyilaukan
  • 4.Taruh sesuatu yang dingin di bagian belakang leher, seperti handuk yang dingin dan basah; atau taruh bergantian antara handuk dingin dan handuk hangat di tempat nyeri
  • 5.Taruh kompres dingin di kening, sambil merendam kaki di wadah berisi air hangat
  • 6.Minum air atau jus buah alami, terutama jus tomat
  • 7.Apabila Anda belum makan sama sekali, coba konsumsi makanan atau minuman yang bergizi
  • 8.Pijatlah wajah, kepala, leher, bahu dan punggung Anda agar otot-otot lebih rileks.

  • Pemijatan sederhana
  • 1.Tekan dua titik pressure di bagian belakang leher yang berjarak kira-kira dua inci, terletak tepat di bawah tengkorak, satu sampai dua menit. Tindakan ini dapat melepaskan endorphin yang dapat membantu melegakan nyeri.
  • 2.Pijat atau tekan bagian berdaging antara ibu jari dan jari telunjuk.
  • 3.Tekuk pelan-pelan kepala Anda ke kanan atau ke kiri untuk meregangkan otot-otot leher. Pijat dan rileks-kan otot-otot yang tegang.
  • 4.Hindari sumber stress.
  • 5.Hindari berolahraga saat sakit kepala jika olahraga tersebut menambah nyeri pada kepala dan leher.
  • 6.Minum vitamin C, vitamin B6, choline, triptofan, serta niacin dan/atau magnesium
Referensi: ditaadesusanti.wordpress.com
Share this article :

Post a Comment

Cara berkomentar:

Pada kotak Comment as pilih Name/URL

Name: Isi dengan nama kamu
URL: Jika kamu punya blog atau website, tuliskan alamatnya disini. kalau tidak punya maka kosongkan saja.

Klik Lanjutkan

 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. RITJ'S BLOG - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger